日記を書くだけで幸せになる

「日記を書くだけで幸せを感じることができる」

という記事がありました。


毎晩５分日記を書くだけで

幸せを感じることができるなら

書かないともったいないですね。


だけど書く内容はポジティブなこと

さらに効果を高める方法も載っていました。

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「日記を書くだけで幸せになる」

タグ：日記 ポジティブ 幸せ

不安や焦燥感を感じるとき

たまに不安になったり

焦燥感に駆られるときがあります。

仕事のこと子供のことお互いの両親の介護のことなど

考え出したらつらくなります。


一日中そんな気持ちで過ごしていて

ふと気づきます

感謝の心や自分が本当は恵まれていることをすっかり

忘れてしまっていることにです。


家族が元気で仕事があって食べていけてるだけでも

幸せなことなのにね。


前に読んだ本に幸せになるコツは、

「今もっているものに感謝して、今幸せになること」って

書いてありました。

過ぎてしまった過去や、まだ来ていない未来のことを

思い悩んでもしょうがないです。

考えてみれば人間今できることしかできないですから。


不安になったり開き直ったり

そんなことを繰り返しています。

タグ：不安 焦燥感 幸せ 感謝